スタッフブログ
スタッフの日常や健康うんちくなどなどつづっています。
凝りの分類
2018年04月26日
よく、頸や肩凝ったと言いますが、実は凝りとはいくつかの状態があります。
一般的には全ての状態を肩こり・腰痛などとまとめてしまっていますが、
整骨院をやっている柔道整復師にとっては分類があるんです。
凝りその① 疲労が溜まった状態
これは、色んな状況の中で疲労したという単純な状態で、症状も疲労感程度が多いと思います。
この状態であれば少し休めば回復してくれます。
更に疲労が蓄積されてくると、筋肉が緊張して硬くなっていきます。
これが本来の凝ったという状態です。
この凝りは、少し休んだり、ストレッチをしたり、一晩しっかり睡眠を取れば回復するものです。
症状は凝り感、痛み、倦怠感等、病気とは言えないけれど体調が優れない、集中力も無くなったり、すぐ眠たくなったり・・・。
俗に言う未病という状態ですね。
凝りその② 凝りのレベルを超えた亜急性（ケガ）
休んでも取れない、ストレッチしても寝ても取れないものは凝りのレベルを超えた状態で亜急性という名前が付いています。
亜急性とは、「亜」は準ずるという意味で、急性に準ずるという事、ケガと同じ状態という意味です。
凝りが蓄積されて長時間、長期間放置すると筋肉の繊維が傷んできます。
束ねた髪の中に枝毛や切れ毛があるような状態になります。
筋肉が損傷しているわけです。
肉離れや捻挫も同じように損傷しますから、程度が違うだけで状態は同じなんですね。
あまりにも微細な損傷なので、自覚症状は凝りで感じるものと変わらない、又はちょっとひどい症状くらいが多いのではないでしょうか。
ひどい場合には頭痛やめまい、吐き気、痺れが伴う事もあります。
亜急性外傷は、凝りではなくケガの状態です。
一般的にはこの亜急性の状態も凝りといってあまり深く考えられていませんが、本当はケガをしているんですよ。
亜急性でも症状があまり出ない方もいらっしゃるし、実は亜急性になっている人は非常に多いんです。
そして、最後の我慢の糸が切れた時、頸が回らない、腰が動かないというギックリになってしまいます。
この時まで大体の人はケガという認識がないのではないでしょうか。
「凝り」のレベルでケアするのが、ケガの予防法
亜急性以上のレベルになると治療も長期になりますし、つらい思いもしなくてはいけません。
本当の凝りのレベルの状態でケアするのが本来の予防なんです。
首肩で言えば、脳や循環器の疾患のリスクも高まりますし、我慢しないで症状が軽いうちにしっかりケアをして予防しましょう。
亜急性？ただの凝り？判断が難しい場合は整骨院にご相談ください。
亜急性のケガなのか、ただの凝りなのか、判断がつきにくい場合があります。
そんな時は是非お気軽にご相談ください。
治療方法や日常のケアについてもお話させていただきます。
お正月太り解消！！
2017年01月06日
あけましておめでとうございます🎍
本年もはーと鍼灸整骨院をよろしくお願い致します
皆様のご多幸とご健康をお祈り申し上げます(*^-^*)
みなさんお正月はゆっくり過ごせましたか？？
私は案の定寝正月でした_(:3 」∠)_
お節にお餅、ついつい食べ過ぎてしまって毎年２キロは増量します( ;∀;)
終わって後悔の多いお正月…
だけど…せっかくのお正月休み、のんびり過ごしたいものですよね！
ダイエットする覚悟で私と同じく食べ過ぎて太ってしまった方へ
冬は夏よりも代謝が上がるのでダイエットするには持って来いの季節！！一緒に正月太りを解消しましょう！！ｐ(｀・ω・´)ｑ
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2016年12月21日
こんにちは♪
はーと鍼灸整骨院です(^^)/
あっという間に１２月も半ばを過ぎ、今年も残り１１日となりました💦
大掃除や年賀状など、新年の準備に忙しくお疲れは溜まっていませんか？
今年も頑張った自分の心と体にご褒美をあげて下さい🎁✨
心も身体もスッキリとして新年を迎えましょう(*^-^*)🎍
はーと鍼灸整骨院は２９日まで営業しています！
ご予約も埋まってきていますので、お早めにお電話下さいφ(..)❊
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今年の疲れは今年のうちに!
2016年12月01日
こんにちは(*^-^*)
はーと鍼灸整骨院です🌼
ビックリです！！
気づけば今年も残すところあと１か月となりましたΣ(ﾟ◇ﾟ;)💦
この間年賀状を書いたばっかりな感じですが…
１年は早いですねぇ~
皆さん２０１６年は充実した１年を過ごせましたか？
今年は夏も猛暑で、９月は５日間しか晴れの日がなく１１月には何十年ぶりに雪☃が降りました。
気候の安定しない年で体調を崩される方も多かったと思います。
２０１７年を心も身体もスッキリと迎えるために、今年の疲れは今年のうちに取ってしまいましょう！！✨
なので！
１２月といえば💡クリスマス✨
より皆さんに元気になってもらえるように
🎁クリスマスご奉仕キャンペーン🎁のお知らせです♪
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１年のお疲れをアロマの香りとオイルマッサージでリセットしましょう✨
お身体のメンテナンスを✨
2016年11月18日
こんにちは♪
はーと鍼灸整骨院です(*^-^*)
近頃テレビではダイエット番組をよく見かけますね💡
私も気になってここ1週間、舞茸ダイエットを実践しています(^^)✨
なんでも舞茸にはカリウム・ナイアシン・ビタミンＤ・アミノ酸・食物繊維・亜鉛など栄養が豊富に含まれていて、
免疫力も上げてくれるそうです✨
風邪の流行るこの時期にはお勧めの食材ですね♪
自身の目的は便秘の改善の為にと食べ始めて腸の調子はいいように思います(^^)/
皆さんはお身体のために、なにか気を付けていることはありますか？
さて、１１月も半ばを過ぎ、冬らしい寒さになってきました☃
これから忘年会やイベント続きで忙しくなり、寒さも手伝ってお疲れが溜まりやすくなりますね💦
年末はやることも多く大変ですが、頑張り過ぎていませんか？
痛みが無くても毎日働くお身体には疲れが蓄積していきます。
心にも身体にも定期的にメンテナンスをしてあげて下さい(*^-^*)
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