骨盤調整で歪み改善！～初回限定1,900円！！～
2016年04月12日
こんにちは！はーと鍼灸整骨院です♪
まだまだ寒暖差があり、なかなか冬服がしまえませんね。(´д｀lll)
私も未だコタツをしまえずコタツムリ状態です(;^ω^A
そんな感じでコタツから出れず、休日ゴロゴロしてしまうので全然動かないんですよね
そんな私ですが、最近運動不足を痛感する出来事が起こりました…！！
夜いつものように帰ってきてゴロゴロしていたんですね笑
少し体制を変えようと寝返りをうったんです…すると、背中がピキッ！！
「あれ？動けない…」
そうなんです。俗に言うぎっくり腰ならぬぎっくり背中になってしまったんですね。
皆さんもご経験かと思いますが、なってみるとこれ辛いんですよね。
ぎっくり腰などの原因として多いのは疲労です。
日頃の日常生活の中で中腰などの姿勢、長時間同じ姿勢、重労働などで徐々に疲労が蓄積し、
酷使されることで姿勢を維持する筋肉が縮んだまま伸びにくくなったり、傷ついて炎症を起こしてしまいます。
幸い私は軽い方だったので、すぐにアイシングして次の日は仕事にも行けました。
しかし軽くてもこれを何度も繰り返していると、関節に負担がかかり筋肉と関節を一緒に痛めてしまうぎっくり腰になる原因となります。
この場合は治りも遅く、動けるまでに時間もかかります。
そうなる前に予防として筋肉を健康にしておかなければいけません。
そのために大切なのは適度な運動とストレッチ！！
しっかり行うことで筋肉に柔軟性を持たせ、血流も良くなり
疲労も回復しやすくなります。
いつも同じ姿勢などで身体に歪みがある場合、その状態で運動すると変に負担がかかり
痛めてしまうことも少なくありません。
そこで骨盤を調整し歪みを改善してから運動を始めてみましょう！
はーと鍼灸整骨院からお知らせです！
★★★４月のキャンペーン★★★
骨盤調整
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１９００円！！
※初回限定
これを機に自分のお身体の状態を知り、よりお疲れの溜まりづらいお身体を作りましょう！
